Pazar kombini

Pazar dedik mi bi saliveriyoruz dimi kendimizi :) hele hava guzelse filan ooo hadi kosun sahile :)

Simdiden iyi haftalar :)


Ceket ; Topshop
Tshirt ;Zara
Slim jean ;Zara
Necklace ;Topshop
Ayakkabi ; Dolce Gabbana
Canta ; Dkny
Gozluk ; Louis Vuitton
Saat ; Michael Kors


Sevgiler <3

Siyah asildir !

Siyaha olan tutkum malumunuz yaz kis farketmiyor benim icin , siyah deyince asalet birlikte geliyor cogu zaman diye dusunuyorum , eee renk katmakta cantalara ayakkabilara ve takilara kaliyor bu durumda :)

Sevgiler <3

Son demler :)

Deri eteklerin son demleri artik ;) Veda vakti geldi yavastan :) Ugurlamalari sole yaza merhaba renkleriyle yapalim dedim bilmem begendiniz mi ;)

Cuma aksami icin yapilan kombin sizlerledir efendim sevgiler <3

Gunun degil dunun kombini :)

Twistde bu bluzu gordugum gun carpilmistim zaten bu sezonun en iyi urunlerinden biri bence , ben neon pembe ile kombinledim twist ise kombin icin neon yesilini tercih etmis :) siz de farkli renkler deneyin fikir olsun kizceler ;) operim hepinizi sevgiler <3

Etek :H&m
Bluz :Twist
Hirka :Topshop
Canta: Tory Burch
Ayakkabi :Topshop
Yuzuk +kolye : Atlas pasaji

nacizane diyet listem

Gelen yoğun istek üzerine ve söz veriğim üzere nacizane diyet listemi paylaşıyorum ,gören de 36 bedenim sanıcak ama yinede 6 kilo 6 kilodur :)  Tabi ki herkesin metebolizması farklı çalışıyor böyle diyetleri de kulaktan uygulamak ne kadar sağlıklı tartışılır ama ben kişisel diyetimi gelen istek üzerine paylaşıyorum ,

Sabah ;

1adet yumurta - bır kıbrıt kutusu değil istediğim kadar peynir -1 dilim kepek ekmekği - domates salatalık -yesil cay

yada

4 kasık nesfıt + lıght sut

 yada

2 yumurtalı omlet ekmeksız ! yesıl cay - domates salatalık serbest zaten ;)

Öğlen ;

4 kaşık sebze yemeği + 1 dilim kepek ekmeği + 1 kase yogurt

İkindi ;

1 adet meyve yada 1 adet meyveli yogurt


Akşam ;

1 kase corba +ızgara tavuklu salata

Yatsı ;

1bardak süt yada 1 adet meyve ( en son 9 da bu işlemi bitiriyorum )

Hergün 40 dk yürüyüs artı 3 fıncan yeşilcay ;)

Pazar sabah kahvaltımı serbest yapıyorum balımdan kaymağına kadar ama akşamı salata ile atlatıyorum :)

Sevgiler<3<3